Il est courant, et même sain, de connaître des moments de stress. À court terme, le stress peut servir de stimulant ou de facteur de motivation. Toutefois, s'il n'est pas maîtrisé pendant plus longtemps, le stress peut être néfaste pour votre santé physique et mentale. Il existe plusieurs outils clés que vous pouvez utiliser.

L'arrêt du tabac est un défi pour beaucoup de fumeurs, qui sont à la recherche de nouvelles solutions pour y parvenir.

J’ai commencé à fumer comme beaucoup de fumeurs à l’adolescence dès à l’âge de 16 ans. Le Tabac pour commencer, puis ensuite la tabac et le cannabis. Je fumais en moyenne 20 cigarettes par jour et un à 2 joints par jour et je pouvais fumer jusqu’à 2 paquets par jour les jours de « fête ».